Лучшее

image

Программа тренировок Фрэнка Медрано

Фрэнк Медрано : моим вдохновением стал мотив улучшить свою физическую форму, которая становилась хуже год за годом. Я был очень подавлен тем что выглядел плохо и всегда смущался снимать рубашку прилюдно. Усталость, медлительность, слабость — были моими постоянными спутниками жизни. Вдобавок плохая диета и не разборчивость в продуктах питания вносили свою лепту в усугубление моего состояния.
image

Как накачать ягодичные мышцы не выходя из дома

Подтянутые, упругие ягодицы – заветная мечта любой девушки. Спортсмены-мужчины тоже работают над этими мышцами. Некоторым кажется, что добиться позитивного результата вне фитнес-клуба нереально, но это не так. Просто следует понять, как накачать ягодицы в домашних условиях и выбрать упражнения для этого. Приседания – правильная техника выполнения Лучшим упражнением для ягодичных мышц единогласно принято считать приседания. Огромное значение...

Как быстро и правильно накачать попу в домашних условиях

Вопрос о том, как накачать попу в домашних условиях интересует мужчин не меньше, а иногда и больше чем девушек. Ведь не секрет что девушки очень часто обращают внимание на попу мужчин. И от того, накачанная это попа или нет может зависеть продолжение общения и первоначальный интерес к личности. Как известно из пословицы, встречают нас по одежке, но весь эффект произвиодтся тем, насколько элегантно она закрывает наши формы.
image

Отжимания на брусьях

Для начала разберем теорию — а именно нам важно знать, какие мышцы работают при отжиманиях на брусьях. Мышцы, участвующие в отжиманиях на брусьях практически те же, что и в отжиманиях от пола — грудные мышцы и трицепс. Разницу составляет лишь вектор движения. Из-за этого нагрузка меняется не так сильно от ширины хвата, как от направления локтей и наклона корпуса вперед. Чем шире положение рук, сильнее раздвинуты локти и больше уход...
image

Как научиться делать солнышко на турнике

Цикл видеоуроков от Михаила Баратова о том, как научиться делать солнышко на турнике. Последовательно — гимнастические махи, заход на обороты и собственно само «Солнышко».
image

Cлота Dolphins Pearl

Игроку не сложно влиться в процесс, если он уже знаком с увлекательными аналогами: Book Of Ra Deluxe, Champagne Party и Columbus. Дельфины от Novomatic отличаются лишь нюансами, которые мы рассмотрим в этом обзоре от казино itlook-salon.ru/ . Выигрышные символы Дельфинов: дикий символ –Wild – дельфин собственной персоной; пять улыбающихся лукавых дельфинов приносят 9000 кредитов; в подводном мире вы встретите ската, морского...
image

Букмекерская контора Tennisi

Букмекерская контора tennisi com была создана в 2007 году группой молодых предпринимателей. В 2010 году БК Tennisi была внесена в Единый реестр. БК Tennisi — это возможность не выходя из дома или офиса сделать ставку на любой вид спорта, а также на любые события из спортивного мира. На сайте БК Tennisi имеется широкий выбор ставок, как на основе коэффициентов, так и по форам, тоталам и т.д. Для расчета ставок используются самые передовые...

Коллаген и протеин - что важно о них знать спортсмену

Для спортсменов очень важен коллаген . Он является основным строительным материалом для мышц и кожи, поэтому спортсменам нужно его много, чтобы поддерживать мышечную массу и кожу в хорошем состоянии. Коллаген содержится в продуктах животного происхождения: мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах и водорослях. В водорослях содержатся в том числе и незаменимые омега-3 и омега-6 полиненасыщенные жиры, которые обеспечивают организм энергией. Если...

Что такое рашгард и где используется?

Рашгард — это специальная футболка для занятий в фитнес клубах, а также для единоборств, и не только. рашгард плотно прилегающий к телу, из-за чего он не сползает во время боя или соревнования. Но при этом он обеспечивает максимальную вентиляцию тела, что делает спортсмен более выносливым и повышает эффективность тренировок. В нем Вы сможете быстрее накачать мышцы и просто отлично провести время. Рашгарды очень быстро высыхают и Вы можете...

Расшифровка медицинских анализов

Для точного заключения врача и постановки верного диагноза, пациентам часто назначается сдача анализов разной категории. Самостоятельно расшифровать анализы не получится, поскольку это сложный и кропотливый процесс, необходимо разбираться в терминах и знать оптимальные показатели тех или иных разделов. Именно поэтому расшифровка анализа врачом выполняется только при сборе полного анамнеза пациента, имея в руках необходимые справки из...
image

Жизнь в Испании - с чего начать

Многих людей интересует на сегодняшний день переезд в другую страну. Если Вы заинтересованы в переезде, то мы рекомендуем Вам перейти на этот сайт damlex-realty.ru. Именно на этом сайте у Вас будет замечательная возможность найти огромное количество недвижимости. Привлекает тот факт, что именно тут у Вас будет замечательная возможность найти весьма доступные и приемлемые цены, что несомненно, очень важно для огромного количества людей....
image

ЕК фиксирует реальный расход топлива с помощью чипа в автомобилях

1 января 2020 года новые автомобили должны будут определять фактический расход топлива в соответствии с европейским законодательством о выбросах CO2. Эти устройства OBFCM (бортовые расходомеры топлива) обязательны для установки в легковые автомобили и фургоны. Европейская комиссия теперь потребует от производителей автомобилей ввести счетчики топлива и энергии, чтобы получить одобрение типа своих автомобилей, то есть иметь возможность...
image

Moto Expo 2020 включает CRF1100L Africa Twin Adventure Sports и CBR1000RR-R SP Fireblade.

На выставке Moto Expo 2020 с 20 по 24 марта в Asics Arena в Софии мы увидим и назовем большие сюрпризы от Honda — искателя приключений CRF1100L Africa Twin Adventure Sports и супербайка CBR1000RR-R SP Fireblade. В 2020 году мотоцикл был полностью переработан в агрессивном, компактном раллийном стиле, ориентированном на бездорожье. Кроме того, комфорт, технологии и возможности машины значительно улучшены с добавленной опцией для Showa...
image

Как подобрать сетку для игры в бадминтон

Если вы неравнодушны к игре в бадминтон, наверняка вас заинтересует возможность приобрести дополнительное обмундирование, которое может потребоваться для игры. Например, если вас заинтересовала возможность купить прочную, качественную, профессиональную сетку для игры в бадминтон, мы рекомендуем перейти на официальный сайт магазина уже сейчас и подробно ознакомиться со всем спектром его преимуществ. Здесь вам предложены выгодные цены,...
image

Описание слота Odysseus

Отважному древнегреческому герою посвящена вторая часть популярного слота под названием Odysseus. Отыскать данный увлекательный аппарат можно в нашем онлайн-казино. Обратите внимание, чтобы начать игру необязательно проходить регистрацию и вкладывать реальные деньги. Чтобы немного подготовить игрока к вращению барабанов, рекомендуем прочесть краткий обзор его особенностей. Вы так же можете читать подробнее о данном слоте пройдя на сайт...