Лучшее

image

Программа тренировок Фрэнка Медрано

Фрэнк Медрано : моим вдохновением стал мотив улучшить свою физическую форму, которая становилась хуже год за годом. Я был очень подавлен тем что выглядел плохо и всегда смущался снимать рубашку прилюдно. Усталость, медлительность, слабость — были моими постоянными спутниками жизни. Вдобавок плохая диета и не разборчивость в продуктах питания вносили свою лепту в усугубление моего состояния.
image

Как накачать ягодичные мышцы не выходя из дома

Подтянутые, упругие ягодицы – заветная мечта любой девушки. Спортсмены-мужчины тоже работают над этими мышцами. Некоторым кажется, что добиться позитивного результата вне фитнес-клуба нереально, но это не так. Просто следует понять, как накачать ягодицы в домашних условиях и выбрать упражнения для этого. Приседания – правильная техника выполнения Лучшим упражнением для ягодичных мышц единогласно принято считать приседания. Огромное значение...

Как быстро и правильно накачать попу в домашних условиях

Вопрос о том, как накачать попу в домашних условиях интересует мужчин не меньше, а иногда и больше чем девушек. Ведь не секрет что девушки очень часто обращают внимание на попу мужчин. И от того, накачанная это попа или нет может зависеть продолжение общения и первоначальный интерес к личности. Как известно из пословицы, встречают нас по одежке, но весь эффект произвиодтся тем, насколько элегантно она закрывает наши формы.
image

Отжимания на брусьях

Для начала разберем теорию — а именно нам важно знать, какие мышцы работают при отжиманиях на брусьях. Мышцы, участвующие в отжиманиях на брусьях практически те же, что и в отжиманиях от пола — грудные мышцы и трицепс. Разницу составляет лишь вектор движения. Из-за этого нагрузка меняется не так сильно от ширины хвата, как от направления локтей и наклона корпуса вперед. Чем шире положение рук, сильнее раздвинуты локти и больше уход...
image

Как научиться делать солнышко на турнике

Цикл видеоуроков от Михаила Баратова о том, как научиться делать солнышко на турнике. Последовательно — гимнастические махи, заход на обороты и собственно само «Солнышко».
image

Как сесть на продольный и поперечный шпагат?

Многие люди мечтают садиться на шпагат, но они не знают, как правильно это сделать. Многие люди, садясь на шпагат, могут травмировать свои паховые связки, или иначе просто их порвать. Существует множество правил, как сесть на шпагат. Нужно садиться плавно, без рывков. Многие думают, что сделать это можно быстро и легко. Но не стоит делать поспешных выводов. Многие могут садиться на поперечный шпагат, но не могут сесть на продольный.
image

Фитнес клуб в Алтуфьево

Ознакомиться с полезной информацией касающаяся какие услуги предоставляет на спортивный клуб можно зайдя на официальны сайт lipnik-fitness.ru/. У нас превосходный тренажерный зал, в котором могут заниматься на профессиональном уровни культуристы и силовики, так и начинающие спортсмены. Для удобства можно посмотреть имеющиеся реальные фотографии центра и самим убедится в наличии большого количества разных тренажёров и дополнительного...
image

Ракетки для настольного тенниса

Чтобы выбрать подходящую модель ракетки для игры в теннис Вам стоит учитывать стиль игры. Если Вы новичок в этом спорте, игрок среднего уровня, либо же профессионал, то модель ракетки следует выбирать соответственно. Важно, чтобы рукоятка удобно ложилась в руку, этот фактор зависит от особенностей строения кости и ее размера. Теннисные ракетки также различают и по форме рукоятки. Они бывают конической, прямой, анатомической, а также...
image

Санкт-Петербург

Автомобили в наше время – это уже незаменимая вещь. Они играют очень важную роль уже не просто в передвижении людей, но и в торговле, коммуникации, промышленном комплексе. Людям, а особенно мужчинам очень нравиться про них говорить, рассуждать. У настоящих парней – это тема в топе, что называется. Но сегодня, мир меняется. А особенно в той его составляющей, которая касается энергетики. Сегодня появились уже не просто машины, которые...
image

Hовости Омска

Конечно, новости Омска и Омской области на сегодняшний день интересуют многих людей. Наверное, стоит сказать о том, что в этом городе у вас будет превосходная возможность обнаружить для себя огромное количество разнообразных старинных зданий и сооружений. Так, например, многих людей интересует Омская крепость. Итак, следует сказать о том, что по этой крепости проводится огромное количество разнообразных экскурсий, продолжительность...
image

Hовости Перми

Хотите посетить Пермь? Тогда дочитайте статью до конца, так как мы сегодня поговорим именно об этом замечательном городе и о том, какие достопримечательности тут есть. Большинство туристов приезжают на отдых семьями, поэтому рекомендуем вам заранее найти сайт, где публикуются свежие новости Перми , погода на неделю. Это вам нужно для того, чтобы одеться соответствующим образом, взять с собой все необходимое и быть ко всему готовым, если...
image

Екатеринбург - происшествия

Происшествия – всегда приходят нежданно. Тогда, когда никто даже и не подозревает о том, что что-то может случится. Иногда, такие происшествия могут быть следствием того, что природа подбрасывает нам свои капризы. И кстати говоря, метеорологи прогнозируют, что на регион надвигается очень плохая погода, и даже дожди и грозы. А некоторые люди даже заявляют о том, что нас может еще ждать даже снегопад. Природа может подбрасывать и другие...
image

Hовости Уфы

Столицу Башкортостана считают отличным местом, где можно провести свой отпуск. Если вы планируете отдохнуть в Уфе, то обязательно возьмите с собой детей, ведь для них тут есть много развлечений. Это развлекательные центры, парки с аттракционами, аквапарк, зоопарк, музеи и многое другое. Кстати не забывайте о горнолыжных центрах и ресторанах с различными аппетитными лакомствами, которые оценят и дети, и их родители. Если вы решили посетить...
image

Новгород - новости

В наше время есть много людей, которые понимают, что мы живем в те времена, о которых многие поколения мечтали. Взять хотя бы даже информационные технологии. Благодаря им сегодня любое знание, информация или новость распространяется в мире за считаные минуты. А когда-то люди даже не знали о существовании других народов и континентов. Сегодня мы можем путешествовать благодаря этим открытиям, можем достигать единства с разными жителями...
image

Минусы работы в интернете

Работать в интернете может даже школьник. Направлений и тематик заработка в сети уйма. В такой деятельности существует множество плюсов и достоинств. Но сегодня мы хотим рассмотреть самые частые минусы, встречающиеся и сопровождающие работников сети — ведь работа в Великий Новгород предлагается и такая и надо понимать в чем ее суть. Почему работа в интернете не всегда приносит радость? Как много можно тут заработать? В чем...