Как сделать "солнышко" на турнике?

  • написал: Admin
  • 3066

Солнышко — один из самых популярных трюков на турнике, требует сильных рук и координации.

Вот идёт мах вперёд — под турником когда идёшь вперёд подгибаешь ноги к себе (каленями к груди, кароче тело должно быть в V-образной форме как только прошёл вперёд середину, поесть когда уже продвигаешся в переди столбиков которые держат перекладину ), как только вперёд доконца дашёл тут же стараешся выпрямить ноги, только не вперёд их кидать а какбы вниз и назад. Как подниметись выше горизонтали подключайте мах плечами и задние махи.

На следующей странице Вас ждет статья: Школа турника 1: обучение капитанскому подъему. Спасибо что Вы с нами!

Оставить комментарий