Капитанский выход на турнике

  • написал: Admin
  • 2381
Капитанский выход на турнике, более известный как «стульчик» — достаточно простой элемент. Надо висеть на перекладине одновременно держась за неё подколенями и затем просто за счёт спины вылезти в упор сзади (из виса на подколенях подтягиваетесь спиною и руками одновременно в упор сзади). Выполнять этот выход можно двумя хватами: прямым и обратным.


С прямым хватом возникнуть проблем не должно, иная ситуация возникает с обратным хватом. Смотрите обучалку по капитанскому выходу на турнике:

Смотрите так же другой видеоурок по капитанскому выходу на турнике во втором выпуске Школы турника.

Как насчет того чтобы прочитать статью: Царский выход на турнике. Прочитайте, не пожалеете!

Оставить комментарий