Школа турника 13: Горизонтальный вис сзади (Ласточка)
Видеоурок о горизонтальном висе сзади («ласточке»). Это очень эффектный силовой элемент.
Как насчет того чтобы прочитать статью: Школа турника 14: Выход из под турника. Рекомендуем прочитать!