Гормон тестостерон

  • написал: Admin
  • 1572
Тестостерон (от «тестикулы» и «стероид») — это основной мужской гормон, который по сути делает человека мужчиной. Он секретируется клетками Лейдига семенников у мужчин. Является продуктом периферического метаболизма, отвечает за вирилизацию (появление мужских черт).

Гормон тестостерон

Недостаток тестостерона в мужском плоде приводит к его рождению с женскими наружными половыми органами (гермафродитизм) или со значительным недоразвитием мужских наружных половых органов (микропенис). Препараты с синтезированным тестостероном используют спортсмены для набора мышечной массы и силы, но длительное его применение вызывает невозможность выработки собственного тестостерона. Лучше просто Pureprotein купить в Москве, а от гормональных препаратов отказаться совсем. По крайней мере до 25 лет их применение точно противопоказано!

В мужском организме вырабатывается несколько половых гормонов, в том числе женских. Точно так же в женском организме в незначительном количестве синтезируются андрогены. Именно под влиянием андрогенов еще в эмбриональном периоде развития происходит половая дифференциация.

Сила, целеустремленность, надежность и бесстрашие — качества, которые отличают настоящего мужчину. Однако они имеют вполне физическую основу — высокий уровень тестостерона.

Причины снижения уровня содержания тестостерона


1) Психологические. Стресс, проблемы (в том числе финансовые, особенно такие как наличие кредита в банке). Постоянное психическое напряжение губительно влияет на выработку тестостерона

2) Еда. Экологически неблагоприятная еда, которая составляет сейчас большую часть нашего рациона, так как состоит в основном из ненатуральных продуктов.

3) Напитки. При небольших дозах алкоголя первые пять минут уровень тестостерона немного поднимается, но через 20 минут начинает устойчиво падать. Для того, чтобы его выработка практически прекратилась, необходимо «пить» в течении 3 месяцев и поправиться на 20 кг.

4) Агрессия бактерий, вирусов, грибов, паразитов и простейших, случайные половые связи

5) Медицина (большинство препаратов, особенно противоязвенные (атропин). Иногда излеченная язва влечет за собой полное отсутствие либидо

6) Плохая наследственность

7) Травмы (травмы яичек и репродуктивных органов и другие травмы)

8) Отсутствие физической активности

9) Вредные привычки (алкоголизм, курение, лишний вес, переедание и т.д.)

10) Биоэнергетические природные факторы и излучения (Сотовые, компьютеры, телевизоры и пр.)

11) Возрастные изменения

12) Плохая экология

Как повысить содержание тестостерона в организме


1. Используйте все, что создано природой. Не потребляет обработанные пищевые продукты и напитки, которые содержат химические вещества и добавки. Это является основной причиной низкого тестостерона. Химические вещества и обработанные пищевые продукты разрушают наши гормоны и провоцируют ожирение, вызывают чувство тревоги и депрессию. Ешьте не обработанные, цельные пищевые продукты.

2. Не бойтесь загорать. Солнце очень важно для повышения уровня тестостерона. И дело не только в витамине D, солнце играет очень важную роль в функционировании и омолаживании организма человека. Просто имейте в виду, что хотя бы изредка солнце должно пробиваться через вашу футболку!

3. Ешьте здоровые жиры. Ешьте много полезных жиров в течение дня, например такие как орехи и семечки. Здоровые жиры существенно влияют на уровень тестостерона.

4. Используйте оливковое масло. Оливковое масло помогает повысить содержание тестостерона. Известный факт – оливковое масло помогает в восстановлении тканей человеческого организма и повышает общий уровень гормонов.

5. Ешьте углеводы. Низкоуглеводные диеты разрушают ваш уровень тестостерона, потому что углеводы являются основным источником топлива в каждой клетке нашего тела. Если потребляемые с пищей белки – кирпичики для построения тканей всего организма, то углеводы это строители.

6. Думайте как мужчина. Чтобы чувствовать себя как мужчина, вы должны думать как мужчина! Есть предположение, что как тестостерон влияет на поведение, так и поведение может влиять на уровень тестостерона. Например, если ты чувствуешь подавленность и неуверенность, то достаточно начать вести себя более агрессивно и уровень тестостерона поднимется.

7. Держитесь подальше от наркотиков, алкоголя и медицинских препаратов, от которых можно отказаться. Не согласованное с доктором принятие лекарственных препаратов и самолечение может нарушить гормональную систему.

8. Смех и отдых. Кортизол – главный враг тестостерона. Кортизол блокирует производство тестостерона и повышает уровень эстрогена. Смейтесь, нормализуйте сон, и можете не сомневаться, уровень Вашего тестостерона в скором времени возрастет.

9. Ешьте продукты с высоким содержанием тестостерона. Еще с давних времен народная медицина использовала определенные продукты для повышения тестостерона и мужского здоровья.

Все эти советы помогут повысить уровень полового влечения, ведь тестостерон влияет на него непосредственным образом.



Это не последняя статья. Ещё есть: Влияние физической активности на уровень тестостерона. А может оставите мнение об этой? Форма комментариев находится ниже.

Оставить комментарий