Игры на турнике

  • написал: Admin
  • 9899
Во что можно поиграть по на турнике? Давайте подумаем…

Игры на турнике

Игра лесенка

После каждого подхода турникмен спрыгивает с перекладины и делает небольшую паузу отдыха, во время которой его сменяют другие игроки. Игра на выбывание. Побеждает тот, кто продержится дольше всех. У этой игры может быть множество вариаций.

Например, W-лесенка. Начинается серия с максимума (возьмём в пример с 5 подтягиваний, для каждого это число разное), затем 10 секунд отдых, затем — 4, 10 секунд отдых, 3 и так до одного раза. Затем после 10 секундного отдыха — 2 раза, 10 с отдых, 3 раза и так до 5. Потом опять до 1. Потом опять до 5. Все это, естественно, выполняется непрерывно с отдыхом в 10 секунд. В результате, как вы могли обратить внимание, все это составляет букву «W», откуда и название. Если «W» с 5 получается просто — необходимо переходить к 6 и т.д.

Игра Add-on

К снаряду (турник, брусья или вертикальная лестница) по очереди подходят люди. Удобнее всего играть 2-5 людьми. Первый человек делает какое-то движение (это может быть отжимание, подъем ног, скачок и пр.), отходит. Второй — повторяет то, что сделал человек до него и добавляет свое движение. Третий подходит, полностью повторяет программу двух людей до него и добавляет свое движение и так далее. Когда все пройдут по кругу несколько раз, в сложившейся фристайл комбинации может быть более 20 элементов. Игра на выбывание. То есть человек, который не сможет повторить всю комбинацию, выбывает.

Советы:

1. Остальные участники игры постоянно помогают выступающему, напоминая элементы, т.к. запутаться во время выполнения программы очень легко.

2. Как правило, сначала (2-3 круга) выполняются очень простые элементы и только в самом конце начинают добавлять сложные. В идеале по ходу фристайл программы сложность элементов постепенно возрастает.

3. Не приветствуются технические элементы (кувырки, элементы на гибкость, растяжку), т.к. можно одним наработанным техническим подкосить всех остальных участников, что совсем неприятно.

4. Статический элемент считается выполненным, если он был ровно зафиксирован на 3 секунды.

5. Повторение программы за каждым участником должно быть полностью идентичным (не допускается изменение амплитуд выполнения или порядка элементов).

А в какие игры на турнике играете вы?

Следующая статья называется: Как научиться делать солнышко на турнике. Это интересно!
avatar
Про лесенку знал, а вот про Add-on нет)) Нужно будет сыграть))

Оставить комментарий