Какое у меня телосложение ?

Все девочки, время от времени, страдают приступами несовершенства. Они могут часами разглядывать себя в зеркало и при этом, постоянно жаловаться, затем два часа прореветь, что они такие не красивые и ни кому не нужные, и контрольный выстрел, пойти на кухню и наестся там всяких вкусняшек, которые им вредят ( поверьте, я ничего не имею против того, чтобы вкусно покушать, но считаю, что все должно быть в меру).

Какое у меня телосложение ?
Для того чтобы, быть всегда довольной собой и своим телом, над этим вопросом нужно работать не покладая рук. Ведь Ваш результат зависит только от Вас самих, ну и совсем немножко от природы. Теперь давайте рассмотрим, что по этому поводу говорят специалисты.

В своих трудах, они смогли выделить такие типы телосложения:


  • Мезоморф—характеризуется огромной мышечной массой, которая видна не вооруженным глазом, также при этом типе практически отсутствует жировая прослойка. Туловище—массивное, кости толстые, мышцы объемные.
  • Эктоморф—для них присуща худощавая структура тела, длинные кости, маленькие мышцы, полное отсутствие жира. Такие люди не приспособлены для занятий спортом, да и желание это у них редко возникает.
  • Эндоморф—данные люди имеют округлое, большое тело с большим запасом жира.

Любят малоподвижный образ жизни и предпочитают сидеть дома.
Какое у меня телосложение? После того, как мы узнали о известных нашей науке типам строения человеческого тела, давайте каждый из нас определит, к какой категории можно отнести себя. И не пугайтесь, если Вы эндоморфы, ведь все только в Ваших руках и Вы можете изменить ситуацию. Конечно, на генетическом уровне у Вас вряд ли получится. Но вот начать активно заниматься спортом и сесть на диету, не помешает ни что. Мы не можем изменить генетику, но все остальное в наших руках. Подберите себе специальную программу питания, найдите хорошего тренера, который поможет Вам скорректировать все недостатки, и показать их достоинствами.
Какое у меня телосложение ?

Очень большое внимание в процессе преобразования своего тела уделите времени отдыха


По тому что, без полноценного отдыха Ваш организм сможет отказаться продуктивно работать и давать результат. Нужны и перерывы в процессе тренировок, чтобы давать возможность организму хорошо восстанавливаться.

И знайте, что какое бы у Вас не было телосложение, Вы прекрасно выглядите. И главное, чтобы люди которые Вас окружают любили и ценили Вас такими, какими Вы есть, это самое главное в данном вопросе.

Если понравилась статья - поделитесь ей в социальных сетях и читайте дальше: Captains of Crush 3. Интересно?

Оставить комментарий